Varför får man baby blues

Om nedstämdheten eller depressionen går över relativt snabbt eller inte blir allvarlig, och det inte finns andra svårigheter, är effekterna oftast små. Om depressionen blir långvarig eller värre riskerar samspelet mellan föräldrar och barn att påverkas negativt, något som i förlängningen kan få negativa effekter för barnets utveckling. Med det sagt går det förstås alltid att förändra situationen mot det bättre.

Så kan vi förebygga nedstämdhet Vi på Mama Mia BVC finns till för hela familjen för att ni ska må bra och få det stöd ni behöver. Vi pratar om nedstämdhet redan vid första besöket för att ni ska förstå att det är vanligt och fullt normalt, och att ni kan vända er till BVC med alla sorters känslor och tankar. Formuläret fokuserar på hur du som födande har mått känslomässigt de senaste sju dagarna, vilket utgör grunden för det efterföljande samtalet som fokuserar på ditt välbefinnande.

Vid behov kan stödsamtal bokas in hos BVC-sjuksköterska, eller så kan vi förmedla kontakten vidare för att du ska få den hjälp du behöver. När ert barn är cirka månader erbjuds även den andra föräldern ett samtal som fokuserar på föräldraskap och mående. Även här erbjuds stöd och vid behov guidning vidare för ytterligare stöd.

Baby blues på kvällen

Vad kan jag göra själv när jag mår dåligt? Det finns saker du kan göra själv, som kan hjälpa. Här är några råd: Prata med någon som du känner förtroende för. Därför går det inte heller alltid att veta varför man får en förlossningsdepression. Många av dessa symtom är vanliga veckorna efter förlossningen. Skillnaden är att vid en förlossningsdepression sitter de i under en längre tid.

Förlossningsdepression är inte baby blues Ungefär två till tre dagar efter förlossningen är det mycket vanligt att den som fött barn blir nedstämd. Man kan ha lätt för att gråta eller uppleva häftiga humörsvängningar. Detta kallas baby blues och är kroppens reaktion på de enorma hormonomställningar som sker dagarna efter förlossningen. Baby blues stabiliseras och går oftast över av sig själv på några dagar, eller i vissa fall någon vecka.

Även om symtomen kan likna varandra är skillnaden just att förlossningsdepressionen sitter i under en längre period. Det kan vara klokt att redan innan barnet är fött berätta för barnmorskan om dina tidigare upplevelser För dig som upplevt nedstämdhet eller ångest tidigare i livet Om du sedan tidigare haft perioder av nedstämdhet, varit deprimerad, eller haft ångest så har du en något högre risk för att drabbas av förlossningsdepression.

För dig kan det vara klokt att redan innan barnet är fött berätta för barnmorskan om dina tidigare upplevelser. Då kan det finnas möjlighet att redan i förväg koppla in samtalskontakt eller annat stöd så att du står väl rustad när barnet är här. Detta gäller oavsett om du är den som bär på barnet. Är jag en dålig förälder om jag inte är glad? Kanske har man kämpat för att få barn och omgivningen utgår från att man ska vara särskilt tacksam En del av förlossningsdepressionen som ofta gör upplevelsen mycket värre är den skam som följer med den.

Det här är en period då alla omkring en utgår ifrån att man är glad.

Baby blues på kvällen

Kanske har man dessutom kämpat för att få barn, gjort IVF, eller adopterat och omgivningen utgår ifrån att man ska vara särskilt tacksam. Då kan det kännas extra jobbigt att inte glädjas, inte vilja finnas kvar med sitt barn, eller inte känna att man knyter an till barnet. Om du vill skada dig själv eller andra ska du omedelbart söka professionell hjälp. Du får hjälp till exempel via nödnumret eller på den nationella kristelefonen på svenska 09 på finska 09 För varje fråga ska du välja det alternativ som bäst beskriver din situation och dina känslor.

Baby blues eller förlossningsdepression

Loading form Tolka poäng Använd dessa anvisningar för att tolka poängsumman. Klicka nedan på den punkt som motsvarar poängen du fick. Att emellanåt känna sig sorgsen, besviken eller nedstämd är en del av en människas normala känsloliv. Det är naturliga reaktioner på förluster, livsförändringar och andra svåra livssituationer.

Sinnesstämningen brukar vanligtvis förbättras när man börjar återhämta sig från det som har hänt. För de flesta människor förvärras inte nedstämdheten så att den övergår till klinisk depression. Om sinnesstämningen ändå känns nedsatt och man vill ha en förändring i situationen kan man på egen hand försöka arbeta för att förbättra sinnesstämningen. Man kan få hjälp via egenvårdsprogrammet för depression , där man lär sig metoder för att lindra depressiva symtom.

Programmet innehåller också information om depression. Man kan ha nytta av egenvårdsprogrammet även om det inte är en diagnostiserad depression som ligger bakom den sänkta sinnesstämningen. Om man fortfarande mår psykiskt dåligt trots att man inte uppvisar några depressiva symtom enligt det här testet, kan symtomen vara kopplade till något annat psykiskt problem.