Vad är uppgift om hälsa

Fysisk aktivitet på recept, E-hälsomyndigheten Arena för lärande och erfarenhetsutbyte Som en del i Socialstyrelsens uppdrag bjuder vi in personer som arbetar strategiskt med FaR i regionerna till digitala webbinarier, Arena för lärande och erfarenhetsutbyte. Syftet är att ge information och kunskap om FaR samt att erbjuda ett forum för lärande och erfarenhetsutbyte.

Socialstyrelsen informerar om arbetet med verksamhetsnära stöd för implementering i tolv kommuner. Evamaria Nerell från E-hälsomyndigheten berättar om förslaget om digitalt stöd för FaR. Filmen är 1 timme och 23 minuter. Inspelad 27 september Filmen är 1 timme och 29 minuter. Den påverkas av ärftlig sårbarhet, vad vi gör, hur vi lever och vad vi är med om, men också av de rättigheter, möjligheter eller begränsningar som samhället och vår omgivning ger oss.

I filmen beskrivs kortfattat vad psykisk hälsa är och vad den påverkas av. Psykisk hälsa är mer än att inte ha en psykisk sjukdom WHO:s definition av psykisk hälsa se faktaruta nedan är välciterad. Den lyfter att psykisk hälsa inte är detsamma som frånvaron av psykisk sjukdom, och inbegriper både enskilda personers upplevelser och relationen mellan individerna och det sociala sammanhang som de lever i.

Definitionen lyfter betydelsen av att kunna leva ett gott liv för välbefinnandet. Vad som skapar välbefinnande kan skilja sig mellan olika individer. WHO:s definition av psykisk hälsa WHO definierar psykisk hälsa som ett tillstånd av psykiskt välbefinnande där varje individ kan förverkliga sina egna möjligheter, klara av vanliga påfrestningar, arbeta produktivt och bidra till det samhälle som hen lever i.

Psykisk hälsa är alltså inte detsamma som frånvaron av psykisk sjukdom. Mental health who. Barn och ungdomar behöver sova mer. Om du har svårt att sova kan det bero på olika saker, till exempel rökning, alkohol, snarkning, sjukdom, oro eller stress. Du kan få bättre sömn om rummet du sover i är mörkt, tyst och svalt.

Det kan också vara lättare att sova bra om du undviker att äta direkt före du ska gå och lägga dig. Om du lägger dig och stiger upp vid ungefär samma tider så kan det också bli lättare att få en bra sömn. Avslappningsövningar kan också hjälpa vid sömnsvårigheter. Om dina sömnproblem fortsätter länge kan det vara bra att söka vård. Frågor för reflektion Vad äter och dricker du idag?

Kan du förändra något för att må bättre? Alkohol, narkotika och tobak Att dricka alkohol och att använda tobak och narkotika är skadligt för din kropp. Dessa produkter är dessutom beroendeframkallande. Enligt barnkonventionen har alla barn rätt till en god hälsa och en drogfri uppväxt. Det är vuxnas ansvar att skydda barn från att själva använda eller växa upp i en miljö där det förekommer tobak, alkohol och narkotika.

Alkohol Den som vill köpa alkohol i Sverige ska ha fyllt 20 år. Alkohol säljs på Systembolaget, som ägs av svenska staten. Drycker som bara innehåller lite alkohol, till exempel viss sorts öl och cider, säljs också i livsmedelsbutiker. För att handla drycker med lite alkohol måste du vara 18 år. Du måste också vara 18 år för att få beställa alkohol på en restaurang.

Vad är social hälsa

Det är förbjudet att köpa alkohol till personer som är under 20 år. Att dricka alkohol under lång tid kan leda till depression, oro och sömnproblem. Om du dricker mycket alkohol finns risken att du blir beroende. Det finns också en risk att du får sjukdomar eller skador. Narkotika I Sverige är all narkotika förbjuden. Det är olagligt att sälja och att köpa narkotika.

Det är också olagligt att ha narkotika för privat bruk, alltså att ha narkotika för att använda själv. Brott med narkotika ger höga straff, ofta fängelse. Om du använder narkotika är det ofta svårt att sluta med det på egen hand. De flesta som är beroende av narkotika behöver hjälp av personal i sjukvården för att kunna sluta. Den vanligaste narkotikan i Sverige är cannabis hasch, marijuana.

Det finns också till exempel kokain, ecstasy, amfetamin och heroin. Kat är också narkotika. Tobak och nikotinprodukter Cigaretter Rökning kan ge många sjukdomar och göra att människor dör tidigare än de skulle ha dött om de inte hade rökt. Cancer, lungsjukdomar, hjärt- och kärlsjukdomar och magsår är några sjukdomar som du kan få av att röka.

När du är i samma rum som en person som röker andas du in rök. Det kallas för passiv rökning. Passiv rökning gör att du kan få samma sjukdomar som om du själv hade rökt. Du måste vara 18 år för att köpa cigaretter, snus och andra produkter som innehåller nikotin. Vattenpipa Precis som cigarettrök så innehåller rök från vattenpipor giftiga ämnen.

Vad är psykisk ohälsa

Röken från vattenpipor är beroendeframkallande och kan orsaka cancer och lungsjukdomar. Eftersom tobaken som används i vattenpipa är söt tror många att den är mindre skadlig, men det är den inte. Snus Snus är tobak som stoppas in under läppen. Snus kan ge skador och sjukdomar i munnen och kan leda till cancer.

E-cigaretter En e-cigarett är en elektronisk cigarett som består av ett munstycke, ett batteri, en förångare och rökvätska. Det är ett sätt att få i sig nikotin utan att röka tobak. E-cigaretter innehåller flera ämnen som kan skada din hälsa, till exempel nikotin. Att röka e-cigaretter kan påverka luftvägarna, ge sämre munhälsa och öka risken för hjärt-kärlsjukdomar.

Det finns hjälp att få Om du är beroende av alkohol eller använder narkotika kan du få hjälp. Även du som är har en familjemedlem som är beroende av alkohol eller använder narkotika kan få hjälp. Du kan få hjälp av sjukvården eller socialtjänsten. Du kan också få hjälp av vissa frivilligorganisationer eller Svenska kyrkan.

Du kan även ringa och få sjukvårdsrådgivning på telefonnummer Om du vill sluta röka eller snusa kan du kontakta din vårdcentral. Du kan också försöka sluta genom att använda nikotinplåster och andra produkter som du kan köpa själv på apotek och vissa mataffärer. Det är bra att prata med din läkare först. Stress och traumatiska händelser Stress Att flytta till ett nytt land är en stor förändring.

Du kanske var tvungen att fly från ditt hemland. Det är normalt att känna sig orolig, ledsen eller stressad. Men all stress är inte dålig. Stress kan vara bra också. Stress kan ge dig extra kraft att klara av svåra situationer. Men mycket stress under lång tid kan vara farligt för din hälsa. Om du känner dig stressad är det bra att förstå varför.

Då kan du försöka förändra din situation. För mycket stress kan göra att du sover dåligt och att du känner dig ledsen.